המחול הינו תחום ספורטיבי לא תחרותי. הוא משפר את הקואורדינציה, הכושר המוטורי, הכרת הקצב, גמישות המפרקים וחוזק השרירים.
טענה ידועה היא כי מחול מחובר לנפש האדם דרך הגוף שלו, ומאפשר לו לבטא רגשות שונים במודע ובאופן בלתי-מודע.
אנו באיתן מאמינים כי דרך המחול ניתן להעצים אנשים מיוחדים ולשפר את יכולות התפקוד היומיומיות שלהם.