רכיבה על אופניים בצורה מבוקרת ונכונה יכולה לשפר את איכות החיים.
בנוסף לשיפור ברמת הכושר הגופני, הרכיבה משפרת את ההרגשה הכללית בדרכים מגוונות: מעלה את רמת האנרגיה, תורמת לשינה טובה יותר, מפחיתה סטרס ואת הסיכוי למחלות לב ואף משפרת את הבריאות הנפשית. אנו באיתן מתאימים את אופן הפעילות והלמידה בהתאם לגופו, לצרכיו ומגבלותיו של כל מתאמן. אנו מלווים ומסייעים מרגע העלייה על האופניים, הכרת הכלי ואופן פעולתו, מרכיבה ראשונית על גלגלי עזר ועד לרכיבה עצמאית. כמו כן, אנו מקיימים אימוני הכנה לרכיבה מקצועית תחרותית כגון מרתון, טריאתלון ורכיבה בשטח אתגרי למתאימים.
בתהליך הלמידה המתאמנים רוכשים ביטחון עצמי וגופני, מתרגלים העברת משקל, שיווי משקל, איזון ומיקוד הכוח על הכידון והדוושה בהתאמה. כל אלו תורמים לשיפור הקואורדינציה שבין הרגליים לידיים ואיזון הגוף תוך קשר עין רציף עם הסביבה בה רוכבים, למידת התמצאות במרחב ולמידת הכביש.