תיצור איתנו קשר

כדי להקל על יצירת הקשר
נא למלא את הטופס הבא


תחומי פעילות

יוגה

אימון גופני –רוחני המאחד בין המודעות והעצמי הרוחני. במהלך אימון היוגה החושים למעשה מתכנסים פנימה, לא מופרעים על ידי גירויים חיצוניים ואין מחשבות המסיחות את תשומת הלב. אימוני היוגה של איתן מותאמים ספציפית עבור כל מתאמן, זהו אימון העובד על למידת תנועות ומנחים שונים בעזרת נשימות נכונות ותרגילי הרפיה, כל זאת תוך עבודה על שרירי

Categories:

View Activity
רכיבת אופניים

רכיבה על אופניים בצורה מבוקרת ונכונה יכולה לשפר את איכות החיים. בנוסף לשיפור ברמת הכושר הגופני, הרכיבה משפרת את ההרגשה הכללית בדרכים מגוונות: מעלה את רמת האנרגיה, תורמת לשינה טובה יותר, מפחיתה סטרס ואת הסיכוי למחלות לב ואף משפרת את הבריאות הנפשית. אנו באיתן מתאימים את אופן הפעילות והלמידה בהתאם לגופו, לצרכיו ומגבלותיו של כל

Categories:

View Activity
אימוני ריצה
אימוני ריצה

Seasonal Coach

ריצה ככלל משפרת את הבריאות הכללית, מסייעת לירידה במשקל ואף מפחיתה לחצים. ברמה הפיזיולוגית, אנו מלמדים ומתרגלים את הבסיס הראשוני לריצה, קואורדינציה ותיאום באמצעות למידת מנחים נכונים של הגוף והרגליים בהתאם כגון Midfoot/Forefoot . כמו כן, אנו מלמדים טכניקות נשימה המותאמות לפעילות אירובית/אנאירובית. מעבר ליכולות הריצה הבסיסיות שנלמדות, מפגשי הריצה מאפשרים מפגשים חברתיים חדשים על בסיס מכנה ראשוני משותף ותורמים לפיתוח קשרים בין אישיים בין המשתתפים אשר מביאים לשיפור היכולת התקשורתית ביניהם. בנוסף, הריצה משפרת ומעלה את רמות האנרגיה וההרגשה הטובה, עוזרת בשיפור כוח הרצון, מגבירה תחושת מסוגלות עצמית וביטחון עצמי, מבוססת על הצבת יעדים והשגתם תוך התגברות על מכשולים וקשיים והגברת המוטיבציה האישית שבכל אחד. במסגרת "איתן- כל אחד יכול" אנו מכינים מתאמנים אשר מעוניינים, לקראת תחרויות ריצה, מ 1 ק"מ ל41.2 (מרתון מלא). צליחת המרוץ והגעה לקו הגמר מסמלת את התקופה של ההשקעה והמסירות.

Categories:

Activity Goal:

Snow, Adventure

View Activity
קרוספיט

קרוספיט הינה תכנית לאימוני כוח וסיבולת המבוססת על שילוב של תרגילים אירוביים, אימוני משקל גוף והנפת משקולות אולימפיים. במסגרת אימון קרוספיט נעשים בעיקר תרגילי הרמת משקולות, התעמלות מכשירים ותרגילים אירוביים המבוססים על משקל גוף. תרגילים אלו מביאים לשיפור היציבה, הכוח, הקואורדינציה, הגמישות והתנועתיות של המתאמן. ברוב המקרים היכולות התפקודיות הבסיסיות של אנשים עם מוגבלויות הינן

Categories:

View Activity
אומנויות לחימה
אומנויות לחימה

Adventurous Training

אמנות לחימה היא מיומנות גופנית נרכשת, שעיקרה שיפור יכולת הלחימה בשעת קרב פנים–אל–פנים, אך מקיימת ערכים נוספים, כגון ערך אמנותי, יכולת שליטה בגוף, שיפור היכולות התודעתיות ועוד. כיצד ניתן לשלב אימוני לחימה אצל אנשים בעלי מוגבלות? בהדרכה מקצועית, בפירוק לשלבים ובצורה הדרגתית– השמיים הם הגבול! מה שמדהים הוא, שניתן להבחין תוך זמן קצר באפשרות של

Categories:

Activity Goal:

Duration

View Activity
TRX
TRX

Seasonal Coach

שיטת אימון כוח באמצעות רצועה התלויה על עצם כלשהו העובדת על כלל שרירי הגוף עבודת המתאמן היא כנגד משקל גופו ובעת האימון פועלים מספר שרירים בו זמנית. התרגילים נעשים במטרה לפתח כוח, שיווי משקל ויציבות בו זמנית. חוסר איזון ביציבות ניכר באוכלוסייה מיוחדת בעקבות ניוון שרירים כתוצאה מחוסר מעש. לאורך האימונים הבחנו כי ניתן לראות

Categories:

Activity Goal:

Snow, Adventure

View Activity
חדר כושר
חדר כושר

For Kids & Adults

נוסף על אימוני Outdoor, אנו באיתן מלווים ומכשירים את המתאמנים שלנו בביצוע אימונים בחדרי כושר. המתקנים בחדר הכושר מסייעים לשיפור אלמנטים מסוימים של כושר גופני כגון סיבולת לב ריאה, גמישות וכוח. אנו מסייעים למתאמנים בוויסות הגירויים השונים תוך התאמה אישית וספציפית שניתנת לכל מתאמן, כל זאת על ידי הטמעת דגשים של בטיחות, מניעת פציעות ושימוש

Categories:

Activity Goal:

Energy

View Activity
מחול ותנועה
מחול ותנועה

Under All Levels

המחול הינו תחום ספורטיבי לא תחרותי. הוא משפר את הקואורדינציה, הכושר המוטורי, הכרת הקצב, גמישות המפרקים וחוזק השרירים. טענה ידועה היא כי מחול מחובר לנפש האדם דרך הגוף שלו, ומאפשר לו לבטא רגשות שונים במודע ובאופן בלתי–מודע. אנו באיתן מאמינים כי דרך המחול ניתן להעצים אנשים מיוחדים ולשפר את יכולות התפקוד היומיומיות שלהם.

Categories:

Activity Goal:

Active

View Activity
כושר קרבי
כושר קרבי

Team Contribution

כחלק ממטרותינו לשלב בעלי מוגבלות בחברה, אנו באיתן– כל אחד יכול מבצעים אימוני הכנה לקראת הגיוס בצה“ל. כושר קרבי נבנה על בסיס הכושר הגופני. אנו מפתחים עם המתאמנים את היכולות התקשורתיות, תחרותיות, סדר וארגון, כישורי חיים, עמידה בזמנים ודינאמיקה קבוצתית דרך אימון מאתגר, דינמי, מעניין ועוצמתי! כל אלה לא רק שמביאים להגברת החוסן הפיזי של

Categories:

Activity Goal:

Active, Tricks

View Activity
שחייה
שחייה

Reputed Training

שחייה הינה דרך טובה להירגע בעת פעילות גופנית מלאה. היא נחשבת לפעילות אירובית בגלל אופן הפעלת הגוף ותרגול הנשימה האחידה והנכונה. אנו באיתן מלמדים את המתאמנים באמצעות השחייה שימוש בנשימה המותאמת לתנועותיהם, למידת קישורים פיזיים שבין הידיים לרגליים ושימושם באופן מדויק ונכון, שהייה בתוך בריכה לאורך זמן והתרגלות למצב. כמו כן, התעמלות בדרך זו מסייעת

Categories:

,

Activity Goal:

Goal Points

View Activity

לקביעת אימון